做好這9招，輕鬆揮別「夏季陰道搔癢」！



做好這9招，輕鬆揮別「夏季陰道搔癢」！

妳是否也曾有過這種經驗，因為陰道發炎到婦產科內診，躺在冰冷的診間讓醫師內診並述說陰道發炎的種種尷尬症狀，一想到過去不愉快的經驗，就希望討人厭的陰道炎不要再復發。

台灣夏季6-8月氣候潮濕悶熱，是女性陰道發炎的好發季節，女性陰道發炎共分為三種：(1) 黴菌性陰道炎(2) 細菌性陰道炎 (3) 滴蟲性陰道炎，其中第二種的細菌性陰道炎是最常見的。

許多女性常常抱怨陰道炎反覆復發，搔癢的狀況不論是在工作、生活都令人坐立難安，大大的影響了生活的品質。細菌性陰道炎雖然時常發生，但治癒率高達80%以上，但其復發率同時也高達20-30%，而復發的狀況大約可以歸類為以下兩種：第一種是先前感染的部分已經痊癒但再次感染導致發炎，而第二種是先前感染的細菌並未完全清除，因著部份因素導致細菌增生重新復發，根據調查大多反覆感染的案例皆屬第二種狀況，即前一次發炎的狀況並未痊癒，致病原仍留於人體。

反覆的細菌性陰道炎伴隨著惱人異味，不僅令人感到渾身不自在也難落落大方的面對工作、各種社交場合，嚴重引響了生活的品質，今天要教各位女性朋友9招讓你遠離陰部搔癢。

第一招 下身穿著以透氣衣物為主

夏季應盡量避免穿著緊身褲、裙、合身洋裝、絲襪等合身版型的穿著單品，衣物的材質應盡量選擇透氣才能讓陰部保持乾爽，建議穿著可以選擇穿寬褲、圓裙、長裙等衣物。

第二招 洗澡採淋浴或坐浴方式

坐浴有助於促進循環，藉此緩解陰部不適及加速陰道分泌物排出，坐浴前先行將外陰部清洗乾淨，再坐於臉盆中，每次浸泡約10分鐘，切記水溫不宜過高以免燙傷。



第三招 請確實完成每次療程，切勿擅自停止用藥

上述提及覆發性細菌性陰道發炎大多復發的狀況乃是前一次療程中，致病原並未完全清除即停止治療，後因某些因素導致細菌再次增生，故每一次的療程確實依照醫師指示用藥，切勿擅自停止療程，可降低細菌產生抗藥性也可減低復發的可能。

第四招 性行為前後的陰部的清潔與保養

性行為前應注意男女雙方的清潔才是對確保彼此健康的保障，另外性行為後陰道內的PH值會升高，故女性須留意性行為後會陰的保養以及清潔，藉此降低細菌增生的可能性。

第五招 如廁後的清潔

由於女性生理購造肛門鄰近於陰道，所以如廁後正確的擦拭方向應由前往後，避免將肛門附近的細菌帶至外陰。

第六招 內褲每天更換

內褲是最接近女性陰道的最後一道防線，所以必須每天做更換，且建議在內褲的布料選擇上可以挑選具有抗菌功能的布料，且選擇材質透氣的款式，才能讓女性陰部保持乾爽透氣。

第七招 選用正確的陰部清潔用品

過度的清潔或使用沐浴乳等清潔用品清潔陰部有可能會引響陰道的PH值，陰道在正常情況下應為弱酸性，故私密處清潔用品也應選擇弱酸性的清潔用品，才能讓陰部保持在健康的弱酸性環境。

第八招 吃對食物有益於私密處

(1) 蔓越莓長期服用可預防尿道感染，其中的有機酸能幫助抑制尿道細菌的孳生 (2) 補充益生菌能幫助陰部保持在弱酸性的環境下，可調節體內好菌叢，對私密處的免疫力提升有很大的幫助

第九招 補充適度的水分

過多補充水分，定時排尿，可避免尿道發炎。

女性朋友若能掌握以上9大要點，並做好日常的私密保養，便能從根本遠離細菌感染的機會，提醒女性也可藉由觀察分泌物狀況來追蹤陰部是否健康，正常的分泌物為透明無色無味，若分泌物變多、變黃甚至有異味產生，應當盡快到婦產科報到。

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